注册

周一请吃素:睡前吃它清理血管远离三高!

”看着紫影居然高兴得在草地里翻起了筋斗,踩倒了一片绿色,乐少龙心疼得不得了。


来源:凤凰佛教综合

生活环境的污染,以及人们不良的生活方式、嗜好等,往往会产生对人体有不利影响的有毒物质,危害着人们的健康。常吃碱性食物,能有效清除血管垃圾,降低血糖、血压、血脂。

生活环境的污染,以及人们不良的生活方式、嗜好等,往往会产生对人体有不利影响的有毒物质,危害着人们的健康。中医认为食物的“酸碱性”会影响到健康、体态以及皮肤健美。多食碱性食物,可保持血液呈弱碱性,使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少,并能防止其在管壁上沉积,因而有软化血管的作用,故有人称碱性食物为“血液和血管的清洁剂”。常吃碱性食物,能有效清除血管垃圾,防止动脉粥样硬化,降低血糖、血压、血脂。

还能调理肠胃、滋润皮肤、缓解便秘、抗衰老,去皱纹的功效。碱性食物被认为是具有美容作用的食物。豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓等及大部分的蔬菜、水果绿茶都是碱性的。绿茶是未经发酵的,饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿,注意饮食健康,平时学一点养生知识,用食疗手段辅助治疗。

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

做法

原料:柠檬半颗凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml)冰糖25克做法:

1)柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

2)将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉。

3)水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)

4)温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)

5)放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

蜂蜜绝对是极好的养生食物,它可以补偿心肌不间断工作的能量消耗,扩张心血管内壁,改善改善冠状动脉的血液循环,促使我们的血液正常流畅。建议中老年人作为食疗手段,经常饮食更健康。蜂蜜在护肤美容界广受好评。纯天然的分成不仅让人很放心,而且还有很棒的美容效果。它内含丰富的营养物质,如:维生素、氨基酸、矿物质等,这些对肌肤都是很有帮助的,能促进组织再生。蜂蜜的营养成分全面,食用蜂蜜可使体质强壮起来,容颜也会发生质的变化,符合“秀外必先养内”的美容理论。特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用,能清除体内的垃圾——氧自由基,因而有葆青春抗衰老、消除或减少皮肤皱纹及老年斑的作用。睡前饮用一杯能让你重获一整夜的优质睡眠。

红枣是一种美味又营养的滋补品,湿气重可以吃点红枣的,红枣中医上性温滋补,补血益气,可以提高机体免疫力,降压降血脂,并且有美容养颜的功效,红枣所含有的环磷酸腺苷,能够消除疲劳、扩张血管,对防治心血管系统疾病有良好的作用,可以泡水来喝,也可以在粥中加一点。还能补充气血,益脾安神。对气血虚弱引起的失眠起到一定的作用,每晚睡前取出一些服用,有很好的助睡眠功能。

葡萄含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环,实乃是养生首选的健康水果。建议每天食用几颗葡萄干,对癌症和心血管疾病有很好的预防作用,还能防止老人痴呆症。

山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人,可以适当泡山楂水喝,会有很大帮助。而且山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。

[责任编辑:邢彦玲 PFO003]

责任编辑:邢彦玲 PFO003

  • 好文
  • 钦佩
  • 喜欢
  • 泪奔
  • 可爱
  • 思考

凤凰网佛教官方微信

分享到:

Sitemap

励志!外卖小哥工作间隙看书考研 |北京扫墓点增至221处 清明期间祭扫人数或超450万人次 |五大任务八大行动,国家要扶助这2万多个村实现旅游脱贫! |
洛夫遗愿:将《边界望乡》刻成石碑置放在深圳的公园 | 学校体育,迎来转轨契机(体坛观澜) | 安徽让公共资源交易在阳光下运行
高校教师开发扫二维码选课 首次使用获学生认可点赞 |英国空军红箭飞行表演队一飞机坠毁 飞行员逃生 |陇上阳坝"春意闹" 人勤春早采茶忙 |
转型升级 促高质量发展(在习近平新时代中国特色社会主义思想指引下·代表委员畅谈抓落实) | 联合首发 2017自媒体小程序行业白皮书 | 陈海佳:建议加快干细胞新药研发 助力“健康中国”
市县--广西频道--人民网 |马思纯妈妈曝光 马思纯甜美私照盘点 |全球首家纯视觉无人店落地 YI Tunnel颠覆Amazon Go |
城际列车有了新变化 城铁“公交化” 车票不再标座号 | 高校教师开发扫二维码选课 首次使用获学生认可点赞 | 英国空军红箭飞行表演队一飞机坠毁 飞行员逃生
《我的世界》绿色度测评报告 英国首相中国行肩负什么任务?英媒这样说 援疆潮涌--新疆频道--人民网 广西贵港市黄练镇脱贫攻坚成效显著 秀洲主页 新华网浙江频道 地方网群
朱伟峰:研究开展国有文化企业资本授权经营 《远大前程》定档 戏骨开启逐梦之旅 国内青年演员演而优则导 更内行还是更懂资本运作 福建省出台援助昌都旅游政策
沃尔沃挖掘机价格| 轩辕剑 收视率| 漏电断路器价格| 女演员们| 蛋糕烤箱价格| 九把刀之天绝地变态版| 红纹石价格| 好利来月饼价格表| 皇上的二大爷| 龟板价格| 防盗网价格| 电子锁价格| 太阳能控制器价格|
北京育儿嫂价格| 超声刀美容单次价格| 袁大头银元图片及价格| 一进牢房心惊肉跳| 小时代3演员表| 火鸡价格| 鲳鱼价格| 善琏湖笔价格| 去颊脂垫价格| 红菇价格| 桐油价格| 稀有金属价格| 电熨斗价格|